生活中有口腔異味的癥狀往往會(huì)造成很多的不便與尷尬，導(dǎo)致口腔異味的原因

有多種，口腔有異味怎么辦?下面的一個(gè)方法可以助大家恢復(fù)清新口氣。

    1、做好口腔清潔衛(wèi)生

    口腔清潔衛(wèi)生沒有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個(gè)主要的原因，如何保持口腔清

潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用

牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘?jiān)磺謇韺?huì)引

起口腔異味，危害牙齒的健康。

    2、及時(shí)對(duì)舌頭進(jìn)行清潔

    除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個(gè)需要及時(shí)進(jìn)行清潔的部位，我們的舌頭上

也會(huì)有殘留的食物和細(xì)菌，不及時(shí)地進(jìn)行清潔也會(huì)導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的

時(shí)候也要對(duì)舌頭進(jìn)行清潔。

    3、使用漱口水清潔

    清潔口腔可以利用漱口水，每次在吃完飯的時(shí)候，可以用漱口水清潔口腔，

漱口水有助清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，可以防止口臭?

    4、保持口腔濕潤

    有時(shí)候口干也會(huì)導(dǎo)致口腔異味的形成，因?yàn)槿说目谇粌?nèi)的唾液可以起到殺菌

的作用，在每天早上睡覺醒來的時(shí)候，我們都會(huì)覺得口腔里有異味，這正是晚上

睡覺的時(shí)候，口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味，唾液是一個(gè)好幫手，盡量保持口

腔濕潤，可以多喝些水。

    5、嚼芹菜

    預(yù)防口腔異味還可以找芹菜幫忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，

這樣都可以清除口腔當(dāng)中的異味。

    6、檸檬水

    除口干造成的口臭飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能

刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭

。

    7、盡量吃些能讓口氣清新的食物

    要消除口腔異味的癥狀，可以吃些能消除齒菌斑的食物，這些食物也能幫助

消除口腔異味。在日常的生活中，吃零食的時(shí)候，盡量選擇吃芹菜、胡蘿卜、花

生、低脂奶酪等食物