孕婦補(bǔ)鈣請(qǐng)勿過量
發(fā)布時(shí)間:2018-11-20 22:01:04
只要一發(fā)現(xiàn)懷孕,絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)各種營(yíng)養(yǎng)品,生怕虧待了肚子里的小寶寶。但準(zhǔn)媽媽們不知道,如果補(bǔ)鈣過多,反而影響寶寶的智力發(fā)育。
北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院兒科主治醫(yī)師付小青告訴記者,目前多數(shù)孕婦并非營(yíng)養(yǎng)不良,而是營(yíng)養(yǎng)過剩。孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育過大,不僅順利分娩有困難,孕婦若攝取過多的維生素A、D,還可造成胎兒出生缺陷等。
很多孕婦在整個(gè)孕期一直服用鈣片來補(bǔ)鈣,付小青對(duì)此做法并不認(rèn)同。她告訴記者,媽媽補(bǔ)鈣過多,會(huì)造成寶寶出生后囟門提前閉合,一般正常寶寶在一歲左右囟門閉合,但媽媽補(bǔ)鈣過多的寶寶出生后不久囟門就提前閉合,導(dǎo)致孩子智力下降,原本有考90分的智力,結(jié)果變成只有考48分的智力。
付小青建議,孕婦不需在整個(gè)孕期都服用鈣片來補(bǔ)鈣,只需在孕24周-28周服用鈣片,然后在孕32周重新開始吃鈣片,直到孩子出世即可。平時(shí)只需通過食補(bǔ)來補(bǔ)鈣。鈣的最好來源是奶及奶制品,含量豐富且吸收高,是理想的鈣源,蝦皮、海帶、蛋黃、豆類含量也較高。但要注意飲食搭配,防止鈣與某些食物中的草酸結(jié)合,形成不溶性鈣源,使鈣不能充分吸收。
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